安康信息网
健康
当前位置:首页 > 健康

皂角米哺乳期可以吃吗?哺乳期能吃皂角米吗?[图]

发布时间:2019-10-12 22:52:06 编辑:笔名

很多人都听说多皂角,但是对皂角米并不熟悉,皂角米其实就是皂角的果实,是可以食用的,皂角米可以用来煮粥吃,而且还能熬汤喝,皂角米的营养价值比较高,具有很好的保健效果,那皂角米哺乳期可以吃吗?哺乳期能吃皂角米吗?

1、皂角米哺乳期可以吃吗

皂角米哺乳期可以适量吃。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克,总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种,维生素7种,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。哺乳期吃是比较适合的。

2、哺乳期吃有好处吗

皂角米有下奶的作用,哺乳期吃皂角米可以帮助产妇下奶,而且皂角米中有丰富的膳食纤维,产妇吃了皂角米可以帮助产后瘦身和恢复身材,所以哺乳期吃皂角米是比较是适合的。

3、皂角米哺乳期怎么吃好

(1)皂角米银耳莲子羹

材料:皂角米,银耳,枸杞,百合,莲子。做法:皂角米至少提前两小时泡发。莲子,银耳也提前泡发。锅内加入适量的水,倒入泡发的莲子,皂角米、莲子。开关调到“高”,煮开。再将开关调至“低”煮两小时左右后,下入百合。所有原料都软烂后,下入枸杞。煮二十分钟左右,下入冰糖。冰糖融化后,即可出锅食用。

(2)皂角米桃胶银耳羹

材料:银耳一朵、桃胶20余颗、皂角米30克、冰糖、清水适量。做法:桃胶和皂角米提前泡了一个晚上,完全泡发;银耳泡发两个小时左右即可;桃胶泡发后,细心洗干净里面的杂质;泡发的银耳去掉根部,撕成小朵,再泡二十分钟,然后沥干水备用;银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅,加适量清水,慢炖三个小时。加入适量冰糖后再炖5-10分钟就OK了。

4、小贴士

产妇每天吃10克的皂角米是比较好的,皂角米中有丰富的膳食纤维,能够治疗便秘,因为哺乳期的关系,产妇吃多了皂角米就会产生腹泻的情况,所以,产妇不宜吃太多皂角米,10克就可以了。

5、皂角米的功效

1、润肠通便

皂角米加水泡发可膨胀5-6倍,所含植物胶质属于可溶性膳食纤维,不能被消化吸收,但是能促进肠胃蠕动,增大粪便体积,因此对促进粪便排出有一定效果。

2、祛风散热

《本草求原》中记载,皂角米“疏风热,去麻痹”,意思是皂角米有祛风润燥的功效,能帮助缓解大便爆结,肠风下血,下痢里急后重之症。

3、化痰散结

皂角米有祛痰开窍、疏肠利尿的功效,咽喉肿痛,痰多咳嗽时,可以用皂角米配薏米、莲子煮成稀粥,加适量蜂蜜缓解。

泰安男科医院哪家好
包头整形美容
济源什么医院治疗白癜风
泰安治疗包皮包茎方法
包头整形美容费用